Soy Cristina Enrique, psicóloga sanitaria. Acompaño a personas que buscan comprenderse, cuidar su bienestar emocional y construir una vida más coherente con lo que valoran.
Ofrezco sesiones individuales de psicoterapia para adultos y adolescentes, tanto de forma presencial como online.
Estas son algunas de las áreas que trabajamos:
La ansiedad y el estrés son respuestas naturales ante las demandas de la vida, pero cuando se mantienen en el tiempo pueden interferir con nuestro bienestar.
En terapia trabajaremos en comprender las causas, aprender técnicas de regulación y construir nuevas formas de afrontamiento.
El objetivo es que adquieras herramientas que te permitan mantener la calma y manejar la ansiedad con autonomía.
Cuando sientes que has perdido la energía o la ilusión, la terapia puede ayudarte a reconectar con lo que te da sentido y recuperar la dirección en tu vida.
Trabajaremos sobre tus valores personales, metas alcanzables y estrategias de autocompasión.
Las dificultades en las relaciones pueden tener su origen en patrones aprendidos o en experiencias pasadas.
Exploraremos juntos cómo te vinculas, cómo te comunicas y qué necesitas para construir relaciones más sanas y equilibradas.
Te acompaño a mejorar la relación con tu cuerpo y con la comida desde un enfoque respetuoso, sin juicios ni dietas restrictivas.
El objetivo es fomentar la aceptación corporal y el autocuidado, y reducir la culpa o la autoexigencia.
Si los pensamientos repetitivos o intrusivos te generan angustia, en terapia aprenderás a cambiar tu relación con ellos, en lugar de intentar controlarlos.
Trabajamos desde terapias contextuales y de aceptación, ayudándote a ganar libertad mental y emocional.
Las experiencias traumáticas pueden dejar una huella profunda que afecta tu seguridad y tu conexión emocional.
Desde un enfoque integrador (EMDR, mindfulness, regulación emocional) te acompañaré a procesar y resignificar esas vivencias, recuperando estabilidad y bienestar.
El duelo puede presentarse tras la muerte de un ser querido, una ruptura o un cambio vital importante.
En este espacio podrás dar sentido a la pérdida, validar tus emociones y reconstruir tu vida desde la comprensión y la aceptación.